O jogador do Brahma/Cadillac (time de minicampo), Aparecido Gomes de Almeida, o Cidão, de 36 anos, rompeu o tendão de aquiles do pé esquerdo há dois meses. Ele diz que se lesionou sozinho, após uma “arrancada” em campo, sentiu muita dor e deixou o jogo. No dia seguinte passou por cirurgia e desde então está com o pé imobilizado por tala de gesso e enfaixado. Ele vai tirar o gesso amanhã e, em seguida, iniciará o processo de recuperação com fisioterapia.
Cidão diz que treinava duas ou três vezes por semana em academia e fazia alongamento antes dos jogos. “Eu sentia dores no calcanhar e não sabia o que era. Se soubesse, teria feito um trabalho de fortalecimento”, afirma. Ele diz que o seu time não usa bolsa de gelo e nem pomada anti-inflamatória. “Só tem éter”, esclarece. De acordo com Cidão, as famosas pomadas à base de cânfora, mentol, eucalipto ou benzoato de metila são muito usadas pelos praticantes de minicampo. Ele mesmo diz que já fez uso. O fisioterapeuta Rubens dos Santos Rosa adverte que este medicamento não deve ser usado antes do quinto dia após a lesão.
Alex Barata, de 30 anos, jogador do Amigos da Vila, pratica minicampo há pelo menos sete anos. Ele diz que é comum o uso de pomadas ou spray à base de cânfora e similares para aplacar lesões. Barata garante que já viu alguns times fazerem uso de bolsa de gelo, mas é raro. O mesmo diz Cristiano Marques, de 32 anos, ex-jogador do Arsenal (minicampo), do qual hoje é dirigente. Barata diz que faz caminhada durante a semana e que aquecimento/alongamento antes das partidas “só de vez em quando”. Cristiano diz que, quando jogador, treinava em academia, mas nunca fazia aquecimento antes de entrar em campo.
As dicas do fisioterapeuta Rubens dos Santos Rosa não saem caro e valem o “investimento”. Uma bolsa de gelo é facilmente encontrada em farmácias e drogarias por R$ 60; uma bolsa térmica sai por R$ 20; o gelo em spray por, mais ou menos, R$ 30 e a pomada anti-inflamatória por R$ 12. As pomadas à base de cânfora e similares, para serem usadas após o quinto dia da lesão, saem por R$ 16 e a sua versão em spray pode ser adquirida por R$ 33 (A.S.R). MEDIDAS DE PREVENÇÃO A LESÕES
- Uso de palmilhas atléticas, conforme indicação de ortopedista ou fisioterapeuta
- Atividades físicas durante a semana, de preferência treino regular com especialista da área
- Aquecimento (corrida e movimentos leves) e alongamento por 20 minutos antes dos jogos
- Após os jogos, relaxamento (exercício de menor intensidade que o alongamento)
EM CASO DE LESÃO
- Aplicação de gelo várias vezes ao dia
- Aplicação de pomada anti-inflamatória
- Não usar pomadas à base de cânfora, mentol, eucalipto ou benzoato de metila
- Procurar médico ortopedista, se suspeitar de lesão grave
ANTÔNIO SOARES DOS REIS – Araçatuba