Férias: confira os cuidados essenciais de beleza para quem vai viajar

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DA REDAÇÃO – SÃO PAULO

Com a proximidade do final do ano, muitas viagens são feitas a fim de curtir as férias nas mais variadas paisagens e passeios. Mas, inevitavelmente, a pele acaba sofrendo por conta de variações de temperatura e o resultado é o ressecamento em viagens de avião, por exemplo. “Neste caso, é importante não abrir mão da proteção e cuidados essenciais”, afirma a dermatologista doutora Claudia Marçal, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) e da American Academy of Dermatology (AAD). Especialistas deram dicas e orientações de como proteger a pele, tanto na praia, piscina, viagens de carro, navio ou avião.
“A primeira delas (e a mais importante), que serve para todas as situações, é a proteção solar. Sem ela, não há pele que resista às altas e baixas temperaturas, ar seco e muito sol”, conta Isabel Piatti, especialista em estética e cosmetologia. “A radiação solar é um dos principais vilões da pele, a radiação UV gera radicais livres e acelera o processo de envelhecimento, é só observar as mãos e a barriga de uma pessoa mais velha. As áreas que não são expostas ao sol tendem a ter uma pele mais firme e bonita”, explica Luisa Saldanha, farmacêutica e diretora científica da Pharmapele.
Confira as dicas:
Viagens de avião – Muitas pessoas não sabem, mas é essencial hidratar muito a pele para as viagens de avião. Antes de decolar, o recomendável é aplicar uma boa camada de hidratante no rosto e nas mãos, além de creme para a região dos olhos, para evitar o ressecamento. “Quanto a viagens longas (mais de 6 horas), borrife água termal no rosto, por várias vezes, isso ajuda a manter a pele hidratada contra o ar seco dentro da aeronave.

Não se esqueça de retirar a maquiagem durante o voo, antes de dormir e procure descansar o máximo possível, para evitar a aparência do jet lag, tão comum em percursos longos. Quando estiver a uma hora do seu destino, higienize novamente a pele, hidrate e aí sim os BB creams e maquiagens são bem-vindos. E é importante lembrar de beber muita água. O ideal é tomar uma garrafinha por hora no avião”, recomenda doutora Claudia.

“Se o voo for diurno, é essencial a aplicação de protetor solar 30 minutos antes do embarque e o fator mínimo de proteção (FPS) deve ser 30. É muito importante que o filtro tenha alta proteção UVA. Isso porque as janelas do avião conseguem bloquear os raios UVB da radiação ultravioleta, mas não bloqueiam os raios UVA (justamente os raios que provocam o envelhecimento precoce da pele e o câncer de pele). Se o voo for longo, o protetor deve ser reaplicado a cada 2 horas. Como, durante o voo, se está em uma altitude mais elevada, esses raios UVA são ainda mais prejudiciais que o normal (na praia ou na cidade). Em 2015 foi publicado um estudo no Jama Dermatology Journal que mostrou que 56 minutos de voo equivalem a 20 minutos numa cama de bronzeamento artificial, pelas altas doses de UVA que todos recebem a bordo dos aviões”, explica a dermatologista doutora Paola Pomerantzeff, membro da SBD. O uso de hidratantes que ajudem a manter a função de barreira da pele é uma recomendação importante, segundo a Dra. Claudia.

“Os lábios também precisam de proteção, é importante utilizar protetor labial”, afirma a dermatologista. Para não chegar ao seu destino com bolsas nos olhos, evite ingerir alimentos salgados e os gordurosos também. Mas, caso eles inchem, aplique um creme específico para a área com ingredientes contra a inflamação.

Viagens de navio – A pele também precisa de cuidados redobrados, durante as viagens de navio. “No caso de maquiagem, o ideal é optar por base que contenha proteção solar. O protetor solar precisa ser de alta cobertura, com FPS acima de 60, além de cor para maior proteção contra a luz visível”, destaca a dermatologista. Para usar maquiagem durante o dia, é preciso preparar a pele com o uso de sabonete ou gel de limpeza, hidratante e por fim o filtro solar.

À noite, antes de dormir, a maquiagem e resíduos devem ser removidos. “O ideal, para quem usa maquiagem diariamente, é ter sempre uma solução ou leite demaquilante para ser utilizado à noite antes de lavar o rosto. O indicado é utilizar o tônico ou adstringente com extratos de romã, malva e linho, pois são importantes para manter a integridade da pele no pós-sol.

Viagens de carro – Quanto ao ar-condicionado, de modo geral, tanto no carro ou outro ambiente, em função da redução da umidade do ar, a pele e os cabelos ficam mais ressecados e expostos ao envelhecimento. “É importante utilizar produtos antioxidantes, com ativos que agem profundamente na pele e neutralizam os radicais livres”, afirma a Dra. Claudia Marçal. Mas não esqueça o fotoprotetor:

“Apesar das janelas serem capazes de barrar a radiação UVB, a radiação UVA, que está presente na natureza em níveis muito maiores e mais expressivos que a radiação UVB, consegue atravessar vidros e penetrar profundamente na pele, chegando até a derme, camada mais profunda da pele e onde se localizam as fibras de colágeno e elastina, gerando assim uma quantidade altíssima de radicais livres, que são os principais responsáveis pelo envelhecimento precoce do tecido cutâneo”, explica o farmacêutico Lucas Portilho, pesquisador em fotoproteção.

Não à toa diversos estudos já associaram o aparecimento de danos solares e lesões cancerosas do lado esquerdo do corpo com o hábito de dirigir sem a devida proteção contra o sol. Ou seja, o melhor é sempre fazer uso de um protetor solar antes de pegar o carro. Na hora de se alimentar, prefira lanches leves e frutas, evite muito café, mas exagere na água.

Banhos de piscina – Segundo a Dra. Claudia Marçal, antes de entrar na piscina, é necessário evitar o uso de esfoliantes e sabonetes abrasivos, o que pode tirar a proteção natural da pele. “Após o banho, é recomendável limpar a pele, para remover as impurezas, utilizar tônico ou demaquilante”, afirma.

O Dr. Jardis Volpe ainda destaca a importância de usar hidratantes pós-sol, com efeitos calmantes e cicatrizantes. É essencial também ingerir muita água, antes e durante o banho de piscina, o que mantém a hidratação do corpo. Não se esqueça de proteger os cabelos também com produtos que neutralizam os efeitos do sol e do cloro da piscina.

Exposição solar na praia – A exposição solar é importante para a produção de vitamina D, mas não pode haver exageros. Segundo a dermatologista Dra. Kédima Nassif, o ideal é se expor ao sol antes das 9h e após as 16h, mas sem abrir mão da proteção solar com filtros físicos, mesmo na sombra. “Em peles mais claras, o indicado é utilizar filtro com FPS a partir de 50 e reaplicar o produto a cada duas horas, inclusive um específico para os lábios.

Pessoas com pele clara devem ter cuidado extra, em relação à proteção, mas pessoas de fototipos mais altos também não podem deixar de usar o filtro solar”, afirma a médica. “Use o filtro solar com bloqueador físico à base de Dióxido de Titânio, Óxido de Ferro e Zinco, especialmente sem óleo, para as peles oleosas”, diz a Dra. Kédima.

C1 Hidratação da pelew.jpgAreia e banhos de mar – A água do mar e areia relaxam e revigoram o corpo, contudo, é preciso se atentar a algumas questões que trazem danos à pele. “É importante mencionar a possibilidade de contrair infecções, provocadas por fungos e bactérias presentes na areia. A pele pode sofrer com micoses, que se alimentam da queratina na epiderme”, afirma.

A médica destaca que as virilhas e pés são as regiões mais afetadas, mas não são as únicas a serem atingidas. Por isso, é importante priorizar a higiene e não ficar muito tempo com os trajes de banho molhados. No caso da água do mar imprópria para o banho, existe o risco de contrair doenças de pele, por causa da presença de fezes, urina e lixo, por exemplo. Se houver alguma ferida ou corte na pele, o contato com a água do mar pode contribuir para o surgimento de micoses.


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