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terça-feira, maio 17, 2022

Janeiro Branco, Qualidade de Vida e Saúde.

PAULO AUGUSTO LEITE MOTOOKA

Mês de janeiro, início de ano, pensamentos positivos, projetos de mudanças, novo estilo de vida, enfim momento para recomeçar um novo ciclo, por vezes, melancólico pelas reflexões feitas em relação ao passado, mas com expectativas otimistas para o presente que se inicia e futuro adiante. Papel em branco à mão e aproveitar a oportunidade para registrar metas, planos, desejos, sonhos, etc.
Foi neste contexto no ano de 2014, na cidade de Uberlândia (MG), que alguns profissionais da saúde, perceberam o ensejo para dar luz a uma temática ainda impregnada por tabus, mas tão delicada, quanto necessária, e propuseram propagar informações e conhecimentos, por meio de campanhas, palestras e rodas de conversa, registrando tal movimento como “JANEIRO BRANCO”.
Atualmente em muitos Estados e Municípios campanhas são realizadas para falar sobre a Saúde Mental, valendo como exemplo emblemático a cidade de Campinas (SP), onde no ano de 2016 foi promulgada uma Lei estabelecendo ações educativas e preventivas voltadas a estas questões.
JANEIRO BRANCO – mês para projetar no papel em branco as esperanças e planos, aproveitando a boa ocasião para investir no autocuidado, especificamente, em relação à Saúde Mental, sem preconceitos, discriminações e receios. Creiamos que não há porque, nos dias atuais, associar os cuidados com a saúde do EU Psicológico (mental e emocional) à pessoa que está “louca”. Caso isso fosse verdadeiro, somente os “loucos” ou adoecidos, precisariam cuidar do EU Biológico, Social e Espiritual, ou seja, fazer atividade física e boa alimentação, ter boa convivência social e praticar uma religiosidade ou espiritualidade.
Pessoas são mais saudáveis quando cuidam de si, observando todas as quatro dimensões do EU com igual atenção para elas. Se cuidar muito do biológico e social, pode negligenciar o psicológico e espiritual, e assim por diante. As pessoas em boas condições de saúde física que fazem boa alimentação, atividade física podem, por outro lado, estar com o EU Psicológico completamente desequilibrado e sofrendo emocionalmente (ansiedade, fobia, luto, medo, depressão, pânico, tristeza, angústia, vazio, agressividade, etc), a ponto de adoecer fisicamente.
O brasileiro, apesar de possuir uma característica marcada pela alegria, irreverência, espontaneidade e simpatia, também é identificado como um povo com alto índice de pessoas depressivas (5,8% da população), ficando atrás apenas dos Estados Unidos (5,9%) dentro do continente americano, além ser o país com maior prevalência de ansiedade no mundo (9,3%), tudo segundo a OMS.
Neste ano a 9ª edição do JANEIRO EM BRANCO tem o lema “Todo Cuidado Conta” e tem por finalidade falar dos cuidados com a saúde mental, buscando uma conscientização sobre a importância da prevenção como medida para evitar o adoecimento emocional
Com estas reflexões convido a todos(as) para saberem mais acerca da Saúde Mental associada a um estado de equilíbrio que favoreça o bem-estar e o prazer pela vida. Uma boa maneira, para conhecer e conscientizar, está na leitura de publicações e participação nas campanhas, outras que de fato promovem mudanças, seria conhecer o trabalho do psicólogo, terapeutas e psiquiatras, ou seja, vivenciando uma psicoterapia, afinal os “normais” também almejam Saúde e Qualidade de Vida.

Coronel PM PAULO AUGUSTO LEITE MOTOOKA
Comandante da Polícia Militar Ambiental do Estado de São Paulo
Mestre e Doutor em Ciências Policiais de Segurança e Ordem Pública
Bacharel em Psicologia, Direito e Especialista em Direito Ambiental

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