Da Redação – Araçatuba
Araçatuba dorme mal. Não é achismo: é o que os consultórios, as farmácias e as conversas de fim de tarde mostram todo dia. Gente que acorda cansada mesmo tendo dormido as famosas 8 horas. Que toma café como remédio para aquela “canseira” que não passa. Que sente que perdeu a energia de antes, mas não sabe quando isso começou.
Durante muito tempo, isso foi tratado como estresse. Hoje a ciência pensa diferente: dormir mal não é só consequência de uma vida agitada. É uma causa. Causa de pressão alta, problemas no coração, ganho de peso, queda na memória e na concentração. O sono é hoje um dos pilares mais estudados da medicina moderna, ao lado da alimentação, atividade física e saúde mental.
E é exatamente esse pilar que o ronco e a apneia “corroem” todas as noites. O ronco não é só barulho que incomoda quem dorme do lado. É sinal de que o ar passa com dificuldade pela garganta, resultando em um corpo que trabalha mais do que deveria para respirar. Em casos mais sérios, a respiração para por alguns segundos, várias vezes seguidas. É a apneia do sono.
O resultado aparece de manhã: humor curto, memória falhando, cansaço que não passa, pressão que sobe sem explicação, vontade de doce no meio da tarde. É o corpo pedindo, de dia, a energia que não recebeu à noite.
Foi estudando esses casos que medicina e odontologia passaram a trabalhar juntas, parceria hoje reconhecida pelas principais entidades de saúde do mundo. Um dos recursos que chamam atenção pela praticidade e eficiência é um aparelho bucal feito sob medida, usado só para dormir, que mantém a passagem do ar aberta a noite toda. Não é para todo mundo, pois casos graves exigem outros tratamentos. Mas para quem ronca ou tem apneia leve a moderada, ele muda a noite. E muda o dia seguinte.
Ronco e sono ruim têm caminhos reais de tratamento. Quem cuida da alimentação, se exercita e faz check-up, mas dorme mal, tem uma lacuna importante na própria saúde. Sono reparador não é luxo. É pilar de uma vida longa e saudável.
Dra Camilla Maniçoba, cirurgiã-dentista com atuação em Odontologia do Sono